Профилактическое направление

Профилактическое направление включает в себя профилактику перегрузок учащихся во время образовательного процесса

К профилактическим мерам относится: 

- особенности плана построения занятия

- гимнастика для глаз

- физминутки

- соблюдение требований СанПиН

План построения занятия

1. Приветствие

1. Разминка - настрой на работу

• глаз 

• шеи, плеч 

• кистей и пальцев 

3. Знакомство с темой занятия

3. Письменное задание

3. Устное задание

3. Физминутка

7. Письменное задание

7. Предметно-практическое задание

7. Подведение итогов занятия

7.  Прощание

4. Пальчиковая гимнастика
x

Включает в себя разминку:

Разминка всего опорно-двигательного аппарата.

Все задания подбираются в соответствии с выбранной темой занятия, так же подбирается и заранее готовится оборудование. Сложные задания должны чередоваться с более простыми, также следует чередовать письменные и  устные задания и включать предметно практические для закрепления полученного материала. Так же в первую очередь при подборе заданий и построении плана занятия, следует учесть индивидуальные особенности ребенка, и особенности нарушения развития.

Гимнастика для глаз

Упражнения для глаз, как и любой вид гимнастики, идут на пользу, только если выполняются регулярно с учетом всех правил и на протяжении длительного времени. Они направлены на тренировку, укрепление и расслабление глазных мышц, либо находящихся в состоянии покоя, либо, наоборот, испытывающих большие нагрузки.

В интернете можно найти множество вариантов упражнений. Здесь будут представлены основные, не требующие специального оборудования, и затраты большего количества времени.

Основные движения глазами:

1. Вверх-вниз

2. Вправо- влево

3. Круговые движения по часовой стрелке

4. Круговые движения против часовой стрелке

5. Рисование глазами восьмерки по вертикали и горизонтали

6. Сведение глаз к переносице

7. Частое моргание

8. Закрывание глаз на 3-5 секунд

Можно предоставить детям памятку и повторять данное упражнение перед началом каждого занятия, что так же будет эффективно настраивать учащихся на работу:

Физминутки

1. Стихотворные (Двигательно-речевые)

 Двигательно-речевые физминутки дают отдых различным группам мышц, активизируют деятельность мозга, сердечно-сосудистой и дыхательной системы, улучшают кровоснабжение внутренних органов. Кроме того, они помогают взрослым развивать у детей координацию движений, стимулируют развитие речевых навыков, активизируют память, внимание, развивают творческое воображение.

Пример:

Мы ногами топ-топ!

Мы руками хлоп-хлоп!
Мы глазами миг-миг,
Мы плечами чик-чик.
Раз - сюда, два - туда,
Повернись вокруг себя.
Раз - присели, два - привстали.
Руки кверху все подняли.
Раз-два, раз-два,
 Заниматься нам пора

Буратино потянулся,
Раз — нагнулся,
Два — нагнулся,
Три — нагнулся.
Руки в стороны развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать. и др.

2. Релаксационные

Релаксационная техника «напряжение-расслабление» — это самый лучший способ научиться распознавать существующие в мышцах напряжения и избавляться от них. Как правило, подобные мышечные релаксации проводятся психологами как элемент оздоровительной технологии «психогимнастика». Но несложные игровые релаксационные упражнения в технике «напряжение-расслабление» вполне возможно использовать. Расслабление вызывается путем специально подобранных игровых приемов. Каждому дается образное название, это увлекает детей. Они выполняют расслабляющие упражнения, не просто подражая, а перевоплощаясь, входя в заданный образ.

Пример:

«Спящий котёнок».  Представьте себе, что вы весёлые, озорные котята. Котята ходят, выгибают спинку, машут   хвостиком (напряжение). Но вот котята устали…начали зевать, ложатся на коврик и засыпают. У котят   равномерно поднимаются и опускаются животики, они спокойно дышат (расслабление).

«Холодно – жарко». На улице холодно, мы съежились, замерзли (присели на пол, подтянули и обхватили колени, опустили голову, мышцы напряжены). Звенит  волшебный колокольчик, снова лето, жарко, мы на пляже (лежим на спине, все мышцы расслаблены).

«Цветок распустился». Я – бутон (дети присели на пол, обхватили подтянутые к себе колени, опустили головы, мышцы напряжены). Светит теплое солнце, я расту (медленно поднимаются, улыбаются, расслабленно раскачивают руками). Солнце исчезло, темно, настала ночь, мои лепестки закрываются (исходное положение), и вновь всходит солнце…. и т.д.

3. Спортивные

Спортивные физминутки подразумевают выполнение разминочных упражнений под счет. Их может проводить как педагог, так и ученик, или несколько учеников придумывая новые упражнения.

Пример: наклоны головы, туловища, приседания, прыжки, повороты туловища, круговые движения рук, ног и т.д.

Пальчиковые игры – это веселые упражнения для пальчиков и ручек, инсценировка с их помощью каких-либо стихотворений, историй, сказок. Пальчиковая гимнастика пользуется популярностью больше для работы с дошкольниками, но она так-же подойдет для работы с учениками 1-3 классов. 

Пример:

МЫ ПИСАЛИ

Мы писали, мы писали, Наши пальчики устали. (ритмично сжимать и разжимать кулаки.)
Вы скачите, пальчики, (пальчики " скачут" по столу)

Как солнечные зайчики. (указательный и средний пальцы вытянуть вверх, остальные выпрямить и соединить.) 

Прыгскок, прыгскок, Прискакали на лужок. (пальчики "скачут" по столу.)

Ветер травушку качает, Влевовправо наклоняет. (- легкие движения кистями рук вправо влево)

Вы не бойтесь ветра, зайки, (погрозить пальчиком.)

Веселитесь на лужайке. (На последнюю помахать пальцами обеих рук)

ЗАМОК

На дверях висит замок. (Пальцы в замочек, слегка покачивать)
Кто его открыть бы смог? ("замочком" вперед назад)
Мы замочком повертели, (Повертеть "замочком")
Мы замочком покрутили (Пальцы остаются сомкнуты, а ладошки трутся друг о друга.)
Мы замочком постучали,( Пальцы сомкнуты, а ладошки стучат друг о друга.)
Постучали, и открыли! (Показать ладошки.)

СанПиН для детей с ОВЗ

Ознакомиться с требованиями СанПиН вы можете скачав документ: 

Об утверждении СанПиН 2.4.2.3286-15 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения и воспитания в организациях, осуществляющих образовательную деятельность по адаптированным основным общеобразовательным программам для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья"  Зарегистрировано Минюстом России 14 августа 2015 г.